Les avantages de la musique pour votre cerveau

La musique  non seulement un moyen de distraction pour tous a des effets positifs sur le bien-être des auditeurs. Voici quelques avantages de la musique pour votre cerveau.

Stimulateur d’effort anti-fatigue

La musique aide les sportifs à fournir plus d’effort pendant leurs activités et accroit la vitesse chez les athlètes. Il aide à oublier l’état de la fatigue en retardant le besoin de ralentir. Elle agit positivement sur la mentalité la performance  la condition physique des sportifs. Elle réduit les sensations de malaise provenant des activités physiques et aide à la concentration.

La musique libère la dopamine dans le cerveau

Une musique sensationnelle active les circuits des neurones qui interviennent dans le système limbique siège de mécanisme de motivation et de récompense. La musique comme d’autres substances psychoactives et la nourriture procure un plaisir intense associe à la motivation et une excitation émotionnelle.

La musique relaxe et améliore  le sommeil

Une musique douce a un effet apaisant sur l’esprit. La musique augmente le temps  améliore la qualité du sommeil et favorise l’efficacité, facilite l’endormissement et diminue le nombre de réveil.  Elle permet de se détendre et d’accéder au repos. La musique pourrait remplacer les médicaments pour  des troubles de sommeil.

La musique un anti-dépression

Ecouter une musique  à son gout favorise la réactivité des circuits de récompense, une zone du cerveau qui provoque la sécrétion de substances chimiques indispensables à l’existence humaine procurant la joie de vivre. Les substances comme la dopamine, l’ocytocine, les endorphines, et la sérotonine secrétés par le cerveau ont le pouvoir de calmer la douleur et de procurer à l’auditeur une quantité importante d’énergie.  Le cerveau fonctionne normalement grâce à la dépendance de ces substances indispensables.

La musique aussi agréable qu’elle est à l’écoute, elle est également bienfaitrice à la sante.